Hallo liebe Freunde, liebe Gesundheits-Afficionados,
lange ist es her, dass wir uns gehört haben. Nun ist es wieder soweit. Das Programm hat dazu gedient, mein Wissen und Routinen in Sachen Gesundheit, Wohlbefinden und Resilienzaufbau zu teilen. Einfach aus dem Grund, dass ich wiederholt mit ähnlichen Fragen zu diesen Themen konfrontiert worden bin. Also habe ich sozusagen mein Problem gelöst, indem ich das Wichtigste aufgeschrieben habe.
Nun, wo etliche Interessierte das Programm absolviert haben, häufen sich neue Fragen und Anfragen, diesmal primär auf Deutsch. Und witzigerweise drehen sich die meisten Fragen um weitergehende Themen außerhalb der Ernährung und Sport. Um das, was ich Sauberes Leben nenne: ein realistischer, familiengerechter Lebensstil, der auf Natürlichkeit und Toxinvermeidung fußt. Ich bin nachwievor vom Potentiall des menschlichen Körpers überzeugt und der Meinung, dass wenn man sich selbst bloß nicht sabotiert, legt man einen soliden Grundstein für die eigene Gesundheit und die der Familie. Es fällt einem leichter, weitere Verbesserungen wie Sport einzuführen und sie durchzuziehen. Von welcher Sabotage spreche ich? Primär Toxine – in der Umwelt und Lebensmitteln (manche können wir nicht vermeiden, manche schon) – Schlafqualität, Beziehungen und… mentale Einstellung – für mehr, lade das Programm runter, es ist umsonst.
Nun habe ich mir überlegt, ein Newsletter zu schreiben. Doch ich schreibe lieber einen Blog, sodass ihr alle auf einmal durchstöbern und euch durch unterschiedliche Artikel durchnavigieren könnt.
In welchem Takt der Blog erscheinen wird, kann ich momentan nicht verpflichtend sagen, da… Joschi, die Jungs und ich ein neues Familienmitglied, unsere Töchter Freya, bald auf der Welt begrüßen dürfen. Und ja, sie kommt dem Familien-Masterplan etnsprechend im Juni: somit füllen wir die Monate März bis Juli durchgehend mit Geburtstagen. In der Zwischenzeit verpflichte ich mich häufiger in sozialen Netzwerken aktiv zu sein. Hier der Insta-Handle:
Momentan stehen 3 Initiativen/Projekte an:
- Das Butterdrama 2026 (bereits angesprochen auf Insta) – meine Recherche und Kommunikation mit Butterherstellern bzgl. Mineralölrückständen in den meisten Buttersorten
- Entgiftung der Haarpflege für meinen Mann – Umstieg auf Haarseife für meinen Mann zwecks
- Fitness und Gesundheit in den Wechseljahren, wenn man erst anfängt
Zum letzten Thema hat mich meine Mutter im Urlaub befragt. Und ich dachte, ich studiere es mal. So kann ich einen informierten Transformationsplan für meine Ma aufstellen und mich selbst auf die Wechseljahre vorbereiten.
Über diese “Projekte” und andere Themen, die mir im Alltag begegnen, werde ich ausführlich berichten. Darüber hinaus gibt es immer wieder Empfehlungen: unbekannte Adressen, tolle Rezepte und einfach nur Sachen, die für toughe Mamas von Interesse sein könnten. Seid gespannt und bis bald.
Eure
Eugenia