{"id":59,"date":"2026-04-14T15:55:03","date_gmt":"2026-04-14T15:55:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.toughmother.life\/?p=59"},"modified":"2026-04-21T11:12:08","modified_gmt":"2026-04-21T11:12:08","slug":"gestandnis-ich-wasche-meine-haare-einmal-jede-paar-wochen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.toughmother.life\/?p=59","title":{"rendered":"Gest\u00e4ndnis: ich wasche meine Haare… nur alle paar Wochen"},"content":{"rendered":"\n
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Jetzt, wo ich eine Tochter erwarte, denke ich oft dar\u00fcber nach, was ich ihr mit auf den Weg gebe, wenn es mal soweit ist. Mir wird immer klarer, wie pr\u00e4gend fr\u00fche Einfl\u00fcsse sind, vor allem die von der Mutter und der Gro\u00dfmutter. Meine Mutter war schon immer eine Vorreiterin der nat\u00fcrlichen Sch\u00f6nheit (Respekt: das muss in einer Zeit mit neonblauem Lidschatten und perlmuttfarbenen Lippenstiften schwer gewesen sein). Laut meiner Ma bist du nur so h\u00fcbsch wie du selbst ohne Make-up oder schicke Kleidung \u2013 denn es gibt Momente, in denen du nichts davon tr\u00e4gst \ud83d\ude09. Deine einzige Chance ist also eine Mischung aus nat\u00fcrlicher Sch\u00f6nheit und deinem pers\u00f6nlichen Charme (die so oft zitierte Idee der \u201einneren Werte\u201c und des Charisma). Alles andere kannst du sp\u00e4ter darauf aufbauen und je nach Situation einsetzen, aber das Fundament MUSS da sein.<\/p>\n\n\n\n

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Es gibt eine Vorstellung von nat\u00fcrlicher Sch\u00f6nheit, die ich mag und die ebenfalls von meiner Mutter stammt. Und sie ist super simpel: NAT\u00dcRLICHE SCH\u00d6NHEIT IST EINFACH ZU PFLEGEN \u2013 sonst ist sie nicht nat\u00fcrlich.<\/strong> Sobald du eine einst\u00fcndige Routine brauchst, um dein Aussehen zu erhalten, ist es vorbei. Denn das Leben wird dir diese Stunde nehmen (als Mutter kann ich das best\u00e4tigen). Und hier kommt die Idee vom Potenzial des K\u00f6rpers ins Spiel. Ich predige immer, dass der menschliche K\u00f6rper von Natur aus stark ist \u2013 wir m\u00fcssen ihm nur aus dem Weg gehen und ihn seine Arbeit machen lassen, indem wir ihm geeignete Nahrung geben und ihn so leben lassen, wie er gedacht ist (in Bewegung, im Sonnenlicht, umgeben von Menschen, mit denen man verbunden ist). <\/p>\n\n\n\n

Dasselbe gilt f\u00fcr Sch\u00f6nheit. Wir sind nicht nur von Natur aus stark, wir sind auch von Natur aus sch\u00f6n. Wir m\u00fcssen nur die uns gegebenen Eigenschaften annehmen und MIT ihnen arbeiten \u2013 nicht gegen sie. Und das bedeutet: H\u00d6RT AUF, euren K\u00f6rper mit Produkten zu \u00fcberladen \u2013 sch\u00fctzt euch einfach vor sch\u00e4dlichen Einfl\u00fcssen und lasst den K\u00f6rper seine Arbeit machen. Er WIRD sich selbst regulieren. Um auf die Haarpflege zu kommen und erneut die Weisheit meiner Mutter einzubringen: Je mehr du w\u00e4schst, desto mehr MUSST du waschen. Es ist im Grunde recht einfach: Je mehr du die Schutzschicht deiner Haut durchs Waschen verd\u00fcnnst, desto mehr Talg produziert deine Kopfhaut, um sich zu sch\u00fctzen, \u2026 desto mehr musst du waschen. Ganz zu schweigen von all den Duftstoffen, Silikonen usw., die in Kosmetik enthalten sind und eine Reaktion ausl\u00f6sen k\u00f6nnen.. Damals beruhte die Aussage auf Mamas pers\u00f6nlichen Erfahrungen und vielleicht ein paar Anekdoten. Heute wird es durch der Forschung unterst\u00fctzt. Glaubt mir nicht – lest \u201eBeyond Soap\u201c von Dr. Skotnicki<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

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Nun, ich bekomme viele Fragen zu meiner Haarpflege. Also hier kommt’s.
Je h\u00e4ufiger man die Haare w\u00e4scht, desto h\u00e4ufiger muss man die Haare waschen. Also… wasche ich nicht. Oder zumindest nicht oft. Ich benutze keinen F\u00f6hn (sehr nervig f\u00fcr Freunde, die zu Besuch kommen, weil sie ihren eigenen mitbringen m\u00fcssen) und ich bin vor Jahren auf sanfte Haarseifen umgestiegen und habe die Zeit zwischen den Haarw\u00e4schen auf mehrere Wochen verl\u00e4ngert. Auf den Bildern zu diesem Eintrag: meine Haare 3,5 Wochen nach der letzten W\u00e4sche. Zum Stylen benutze ich sanfte Cremes und Gele von Ecoslay. Sie sind komplett nat\u00fcrlich (so nat\u00fcrlich, dass sie im K\u00fchlschrank stehen m\u00fcssen) – keine Werbung, sie zahlen mir kein Cent, ich bin einfach nur ein \u00fcberzeugter Kunde. Und ja, ich trainiere (und schwitze) 5\u20136 Mal pro Woche. Wenn mir der Zustand meiner Haare nicht gef\u00e4llt (zum Beispiel weil sie zu flaumig sind, was bei Locken durchaus passieren kann), meine Kopfhaut aber noch okay ist (in anderen Worten: es juckt noch nicht\ud83d\ude0a), spr\u00fche ich einfach etwas Wasser auf die Haare und style sie mit einem Gel, um sie zu b\u00e4ndigen \u2013 das ist alles. <\/p>\n\n\n\n

Wie kommt man dahin, fragt ihr? <\/p>\n\n\n\n

Es tut mir leid, euch entt\u00e4uschen zu m\u00fcssen, aber es gibt kein Geheimnis au\u00dfer: Haltet die ersten Wochen des Nicht-Waschens durch.<\/strong> Flechtet Z\u00f6pfe, experimentiert mit Seident\u00fcchern und Home Office… haltet einfach mal durch. Es gibt keinen Umweg, keine Lifehacks – die ersten Wochen werden unangenehm sein, aber auf der anderen Seite wartet die Freiheit.<\/p>\n\n\n\n

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Hier noch die Liste der Produkte, die ich nutze (voll nat\u00fcrlich, nach Curly Girl Methode). <\/p>\n\n\n\n

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Haarseifen<\/strong> von Loona’s<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Styling<\/strong><\/p>\n\n\n\n